تناول مشروبات الديتوكس يساعد على تقوية مناعة الجسم، إلى جانب قدراته الفعّالة على خسارة الوزن الزائد بسرعة وأمان. فمع اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتناول أقراص التخسيس والعادات الصحية الغير منتظمة، قد يتسبب ذلك في العديد من المشكلات الصحية. لذلك، احرصي على تناول مشروبات الديتوكس الصحية والتي يمكنكِ أيضًا تحضيرها بنفسك بسهولة. حيث تتوافر العديد من المكونات الطبيعية والبسيطة في منزلك، يمكنك استغلالها لتحضير مشروبات الديتوكس الصحية. استخدمي الخضروات والفواكه الطازجة كمكون أساسي لتحضير عصائر طبيعية وغنية تساعد على تنقية الجسم من السموم المتراكمة إلى جانب تحفيز خسارة الوزن الزائد. كما تتميز مشروبات الديتوكس أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى، تعرفي إليها من خلال هذا المقال.
1- خسارة الوزن الزائد بأمان
تحتوي مشروبات الديتوكس المختلفة على أنواع الخضروات والفواكه الصحية، وخاصةً العضوية الخالية من الكيماويات، فيمكن للجسم الاستفادة منها بشكل آمن. اعتمدي تناول مشروبات الديتوكس عادة صحية يومية لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، كما أنها سهلة الهضم. بدلًا من تناول أدوية التخسيس الغير آمنة، تناولي مشروبات الديتوكس الصحية لتغذية الجسم والتخلص من السموم المتراكمة.
2- خسارة الوزن دون ممارسة تمرينات رياضية
تدعي أغلب أدوية التخسيس بقدرتها الفائقة على خسارة الوزن دون ممارسة التمرينات الرياضية، لكن مشروبات الديتوكس تعطيكي نتائج أكيدة. فعند تناول مشروبات الديتوكس كجزء من حمية الديتوكس، فيمكنكِ حينها تقليل ممارسة التمرينات الرياضية. ويرجع ذلك إلى تأثير تلك المشروبات على حرق المزيد من السعرات الحراية والتي قد تستنفذ بالفعل أثناء ممارسة الرياضة. لذلك، أنتِ لست في حاجة لممارسة التمرينات الرياضية الشاقة أثناء الديتوكس، فقط يمكنكِ ممارسة القليل من رياضة المشي.
3- التخلص من الفضلات الزائدة خارج الجسم
تعمل مشروبات الديتوكس كمدرّات للبول، مما يساعد على تنقية الجسم من الماء، الأملاح الزائدة والفضلات التي لا يحتاجها الجسم. الخضروات، الفواكه والمكونات الطبيعية المستخدمة لتحضير تلك المشروبات يتم اختيارها بعناية لتساعد أعضاء الجسم على تطهير نفسها من السموم المتراكمة. كما تحتوي مشروبات الديتوكس كذلك على نسبة من الماء، مما يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم بكل سهولة.
4- تسريع معدل التمثيل الغذائي
تساعد مشروبات الديتوكس على تسريع عملية التمثيل الغذائي عند تناولها بشكل صحيح. ويعود ذلك إلى أن أجهزة الجسم المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي سوف تحصل على المزيد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تسريع معدل التمثيل الغذائي وبالتالي حرق المزيد من الدهون الزائدة.
5- تحسين وظائف الجهاز الهضمي
إن كنت تشعرين ببعض المشكلات المتعلقة بعملية الهضم كالإمساك، الإسهال، اضطرابات المعدة، اضطرابات القولون أو أي من مشكلات الجهاز الهضمي الشائعة، مشروبات الديتوكس ستساعدك على التخلص من تلك الأمور سريعًا.
من أهم الأسباب التي تساعد على تحسين عملية الهضم هو الحصول على الجرعات الكافية من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن، والتي يمكن الحصول عليها من خلال تناول مشروبات الديتوكس
6- تحسين وظائف الكبد
تأكدي من استخدام المكونات الصحية المفيدة لصحة الكبد عند تحضير مشروبات الديتوكس. فالكبد من الأعضاء الأساسية التي تتحكم في خسارة الوزن. فهو المسؤول عن تنقية الجسم من السموم المتراكمة نتيجة تناول الأطعمة والمشروبات الغير صحية، كما يساعد أيضًا على تحسين عملية الهضم.
مع تناول الأطعمة الغير صحية الغنية بالدهون، مشروبات الكافيين والمشروبات الغازية، فيعيق ذلك عمل الكبد بشكل سليم، مما يؤثر على قدراته ويضعفها مع مرور الوقت. لذلك، احرصي على تناول مشروبات الديتوكس الغنية بالعناصر المفيدة للكبد، كي تساعد على تحسين كفاءة الكبد لتنقية الجسم من السموم.
8- تحسين وظائف القولون
تحتوي أغلب مشروبات الديتوكس على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين وظائف القولون، وهو ما يساعد على خسارة الوزن الزائد بفعّالية.
تناول الوجبات السريعة، المقليات والأطعمة المصنعة قد يضر بصحة القولون. فيحتاج القولون لتناول الخضروات والفواكه يوميًا بوفرة لتحسين أداءه وحمايته من التلف.
The health benefits of detox drinks for weight loss
